Рекомендации мануального терапевта.

Подкаст удобнее всего слушать в плеерах Apple Podcasts | CastBox | Sitcher | TuneIn | Deezer.

Потоковое прослушивание в онлайн плеерах Вконтакте | Google Podcast | Яндекс Музыка. Англоязычные плееры iHeartRadio | Podchaser | Podplayer | Spotify.

Скачать файл или подписаться на RSS ленту.

FW – тема выпуска, рекомендуемая к прослушиванию любителям ЗОЖ и скандинавской ходьбы.

Гость подкаста – Александр Зайкин.

Фридайвер, спортсмен, инструктор системы Молчановс, AIDA.

Многократный победитель и призер чемпионатов Республики Беларусь (14 кратный рекордсмен РБ 🇧🇾), открытых чемпионатов России и Украины, международных соревнований.

Facebook | Instagram | YouTube | Freediver.by

В выпуске прозвучали ответы на вопросы:

1:20 Может ли обычный человек подтягиваться на одной руке и двух пальцах?

8:05 Что заинтересовало фридайвера в скандинавской ходьбе?

13:10 Почему плавание сравнивают со скандинавской ходьбой?

13:50 Какие дыхательные практики можно заимствовать у фридайвера?

24:15 Упражнения для развития гибкости стопы и подвижности голеностопного сустава.

34:20 Опыт применения индивидуальных стелек для обуви.

35:35 Какой дополнительный инвентарь стоит использовать для развития гибкости позвоночника? Что такое ПРОПс?

41:03 Почему возникают болевые синдромы до и после занятий с палками?

Тебе понравился подкаст про скандинавскую ходьбу? Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в  Podchaser или в своём любимом плеере для подкастов. Какой эпизод тебе запомнился? Какой гость особенно понравился? Какой совет поможет тебе улучшить свою жизнь хотя бы на 1%? Какие идеи появились? Предложи следующую тему или стань гостем подкаста. Очень стараюсь, чтобы выпуски были полезными и ценными для тебя.

---