Искусство быть первым.

Что стоит за словом «первый»? Сделать что-то первым – не сложно, а вот удержать первые позиции, в этом вопрос.

Здесь обязательно нужно «Я» заменить на «МЫ». Только командой можно достичь новых высот и стремительно развиваться.

Как это удаётся Украинской школе скандинавской ходьбы? История становления и развития Игоря Ефименко.

Подкаст удобнее всего слушать в плеерах Apple Podcasts | CastBox | Sitcher | TuneIn | Deezer.

Потоковое прослушивание в онлайн плеерах Вконтакте | Google Podcast | Яндекс Музыка. Англоязычные плееры iHeartRadio | Podchaser | Podplayer | Spotify.

Скачать файл или подписаться на RSS ленту.

PRO – тема выпуска, рекомендуемая к прослушиванию инструкторам скандинавской ходьбы.

Гость подкаста – Игорь Ефименко.

Основатель и ведущий тренер первой Украинской школы

оздоровительной скандинавской ходьбы, Президент Украинской Федерации скандинавской ходьбы (UNWF), тренер скандинавской ходьбы (ONWF и IFNP), диплом Школы бизнеса Открытого университета Великобритании - MBA.

Школе исполнилось 10 лет. Результаты работы: более 600 инструкторов в 150 городах Украины, более 50 000 человек прошли через школу, прямые поставки палок из 6 стран мира, собственное производство палок.

Facebook | YouTube | nwalk.ua | Instagram

В выпуске прозвучали ответы на вопросы:

01:28 История знакомства со скандинавской ходьбой Светланы Колчук.

05:00 С чего начинался путь в скандинавскую ходьбу 19 лет назад?

08:34 Первые шаги. Кто были эти первые 7 человек на мастер-классе 10 июня 2010 года.

18:27 Скандинавская ходьба – это любимое дело или бизнес?

20:31 Первое производство палок в 2012 году.

23:14 Знакомство с Nordic Power – спортзалом под открытым небом.

24:38 Взлеты и падения, преданность и предательство. Что придаёт веры в любимое дело и в себя?

26:47 Команда – залог успеха и устойчивости в любых кризисных ситуациях.

28:40 Насыщенный 2018 год: первая Федерация скандинавская ходьбы, первые соревнования в Киеве, первые детские соревнования в Житомире, книга рекордов Украины, новый проект для преподавателей физкультуры, обучение людей с проблемами зрения.

31:30 Nordic Walking Ritmica и скандитуры – новинки на территории стран СНГ.

33:50 Перспективы развития северной ходьбы как вида спорта и спортивного туризма.

35:01 Заслуги команды и представление ключевых игроков.

36:49 Чтобы быть первым нужно иметь другое мышление и другие привычки. Что отличает лидера?

38:18 Правило 33 %.

41:42 Пожелания и подарок слушателям подкаста – первая книга в Украине по скандинавской ходьбе.

Тебе понравился подкаст про скандинавскую ходьбу? Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в  Podchaser или в своём любимом плеере для подкастов. Какой эпизод тебе запомнился? Какой гость особенно понравился? Какой совет поможет тебе улучшить свою жизнь хотя бы на 1%? Какие идеи появились? Предложи следующую тему или стань гостем подкаста. Очень стараюсь, чтобы выпуски были полезными и ценными для тебя.

---

Заметки ведущего

Как часто тебя посещают ощущения неуверенности в себе? Ты задаёшь себе подобные вопросы: Достаточно ли я хорош? Я достоин называть себя инструктором? Может мне не хватает ещё одного сертификата? Достаточно ли я хорош, чтобы выполнить то, что хочу? Что, если я чего-то ещё не знаю и мне придётся обратиться за помощью?

Подобные мысли парализуют, в результате подобных сомнений многие избегают своей единственной и самой важной задачи: просто начать помогать людям.

1. Прислушивайся к конструктивной критике и замечаниям, которые повторяются. Не слушай троллей и негативных комментаторов, которые тянут тебя вниз и побуждают тебя сдаться.

2. Сравнивай себя сегодняшнего с собой вчерашним (месяц или год назад). Достаточно улучшать свои результаты на 1 % ежедневно, чтобы взлетать как ракета. Не сравнивай себя с другими, у каждого свой путь, свой багаж опыта за плечами, свои обстоятельства и окружение.

3. Стоп-Старт-Продолжить. У каждого из нас 24 часа в сутки. Прекрати делать то, что считаешь не эффективным, сразу появится ресурс, чтобы начать делать то, что до этого не удавалось начать. Продолжай выполнять процессы, которые приносят результат.

4. Визуализируй и мечтай, представляй цель и себя в будущем, чтобы быть уверенным, что забираешься на свою гору, а не навязанную окружением.

5. Проверяй, а не топчись на месте в догадках и воображении. Не ожидай идеальных обстоятельств для своего старта. Лучше сделать что-то в пол силы, получить прилив энергии и уверенности от маленького результата, чтобы продолжать двигаться в выбранном направлении. Твоя уверенность будет передаваться твоей команде и клиентам.

6. Повышай свою самооценку! Если предлагаемая услуга кажется слишком дорогой, скорее всего необходимо пояснить и донести ценность, рассказать из чего складывается предложение и к какому результату ведёт. Всегда найдутся люди, которым нужны именно твоя помощь и твой подход.

7. 80 % своего внимания посвяти запланированным и постоянным действиям. Это поможет сохранить время и сэкономить ресурсы. Делай то, что необходимо сделать в данный момент. 20 % своего времени можно посвятить возможностям, которые предлагает нам жизнь, чтобы отвлечься, расслабиться, взглянуть на привычные вещи со стороны.

8. Стремись выполнять работу в зоне своих талантов, уникальных способностей и гениальности. Делегируй то, что могут сделать лучше тебя и быстрее тебя.

Как только ты ощущаешь «синдром самозванца» необходимо просто приступить к работе, принять свои страхи, начать вести внутренний диалог честно. Вспомнить где преуспел? Как можешь применить свой опыт в другой сфере? Что не дает спать по ночам? Как превратить неуверенность в себе в полезный инструмент, чтобы увлечённо справляться с настоящими задачами? Что является самым большим препятствием на пути создания чего-то большого, чего-то нового, что можешь создать и воплотить именно ты?

Не позволяй «синдрому самозванца» замедлить тебя!