Первое видео знакомит с важными элементами техники ходьбы с палками. Ирина объясняет работу ног и показывает несколько упражнений, которые будут полезны для суставов ног.

На своих занятиях Ирина большое внимание уделяет суставам и тем самым 90% мышц. Даёт ценные советы по осанке, питанию, питьевому режиму и правильному дыханию. Занятия в группе будут особенно интересны для дам, желающих снизить вес, скорректировать проблемные зоны в фигуре и улучшить самочувствие.

В следующем видео Ирина раскрывает более 6 важных элементов в технике скандинавской ходьбы. Начните их выполнять и вы ощутите настоящую скандинавскую ходьбу с палками.

Расписание регулярных занятий с Ириной можно найте в разделе обучение.

#техникаходьбы #советыходокам