КУРСЫ PRO
Специализированные сессии для практикующих инструкторов
-
очень желаете стать инструктором, но нет времени для прохождения полного курса обучения;
-
уже получили сертификат инструктора, но хотели бы совершенствоваться в определённом направлении или отточить своё мастерство;
-
желаете восполнить некоторые пробелы и узнать о новых методиках проведения тренировок, пополнить свой арсенал новыми упражнениями.
Обучение короткими сессиями:
-
займёт от 3 до 7 часов работы с тренером;
-
проводится в составе небольших групп, есть возможность более гибко проводить занятия под запросы участников и отдельной организации;
-
позволяет согласовать время и место проведения с пожеланиями большинства группы;
-
объединяет коллег, желающих заказать одну или несколько сессий по интересующему направлению.
Возьмите с собой хорошее настроение, удобную обувь и одежду для занятий на улице и в помещении.
Скидки при обучении двух и более сотрудников от одной организации либо самостоятельной организации группы инструкторов.
Большая часть семинаров проводится по мере набора группы (3-5 человек). Заявки на участие принимаются по электронной почте. Дополнительные вопросы можно задать по телефону +375 (29) 112-01-74.

Тренер – Мех Александр Владимирович, г. Минск
О тренере:
прошёл профильное обучение по программе ONWF и RNWA. Опыт работы с группами «Спорт», «Фитнес», «Здоровье» и «Реабилитация».
Делиться практическими рекомендациями и способами успешного продвижения этого направления в городе, регионе, стране. Вдохновляет и развивает скандинавскую ходьбу в Беларуси. Особое внимание уделяется практическим навыкам обучения скандинавской ходьбе и применению современных технологий.
Семинар «Инструктор скандинавской ходьбы»
255,00 руб./чел.
Программа:
-
история возникновения ходьбы с палками;
-
преимущества скандинавской ходьбы;
-
техника скандинавской ходьбы с палками (начальный и продвинутый уровень);
-
комплекс вспомогательных упражнений для освоения техники ходьбы с палками;
-
факторы эффективности скандинавской ходьбы;
-
основные ошибки новичков и методы их устранения;
-
видео-анализ техники ходьбы и паттернов движения;
-
практические вопросы в работе инструктора: набор группы, определение маршрута, поддержание лояльности клиентов;
-
выбор палок для скандинавской ходьбы, места сбора группы, проведение занятий и сервис ориентированный на клиента.
Место:
практические занятия занимают 50-60% от общего времени обучения и проходят на природе. Специальные методики помогут быстро овладеть техникой эффективной ходьбы и научиться правильно преподносить её для людей любого уровня физической подготовки. После прохождения обучения, участникам предоставляется доступ к материалам Trello с пошаговым описанием структуры работы инструктора.
По итогам прохождения сессии выдаётся сертификат о профессиональной подготовке инструктора скандинавской ходьбы, позволяющий обучать новичков и проводить занятия с любителями скандинавской ходьбы.
Оказывается поддержка инструкторов, начинающих свою деятельность в качестве индивидуальных предпринимателей. Обучение и обмен опытом продолжается on-line в среде профессиональных инструкторов скандинавской ходьбы.
Теоретическая часть проходит в помещение или на природе в тёплое время года.
Обычно местом проведения является парк Победы и помещение по адресу г.Минск, пр-т Победителей, 63/4. По согласованию с группой и тренером может быть назначено другое место.

Тренер – Луцкий Дмитрий Леонидович, г. Минск
О тренере:
фитнес–тренер, инструктор по йоге. Делиться авторским комплексом силовых, разминочных и дыхательных упражнений. Опыт работы с группами скандинавской ходьбы: «Фитнес», «Спорт» и «Здоровье».
Авторские разработки силовых, разминочных и дыхательных комплексов упражнений.
Семинар «Мышцы, связки, суставы и дыхание – ключевые роли в ходьбе»
50,00 руб./чел.
Программа:
-
мышцы, связки, суставы, участвующие в скандинавской ходьбе (разогрев, развитие и расслабление);
-
постановка правильного дыхания и различные типы дыхания;
-
частота и интервалы тренировок, пульсовая нагрузка;
-
постановка правильного движения;
-
особенности дыхания, интервалы тренировок.
Программа рассчитана на активное взаимодействие участников семинара. Материал хорошо запоминается благодаря выполнению индивидуальных и групповых практических заданий.
Каждый участник повысит свой профессиональный уровень, освоит навыки в области фитнеса и оздоровления с применением скандинавской ходьбы.
Программа нацелена на специалистов санаторно-курортных комплексов, фитнес-центров, врачей ЛФК и индивидуальных инструкторов.
Продолжительность: 4 часа.

Тренер – Сентюрова Ирина Ивановна, г. Минск
О тренере:
профильное обучение по программе ONWF Gold Coach. Богатый опыт проведения тренировки для пожилых людей и фитнес-групп. Авторская программа упражнений для суставов, позвоночника и мышечного корсета. Опыт работы с группами скандинавской ходьбы: «Фитнес», «Спорт», «Здоровье», «Реабилитация».
Упражнения для суставов, позвоночника и мышечного корсета.
50,00 руб./чел.
Программа:
-
клинико-физиологические рекомендации по назначению и дозированию ходьбы с палками;
-
физические ограничения и распределение нагрузки на протяжении тренировочного цикла;
-
виды тренировок для группы «Здоровье», «Фитнес», «Спорт»;
-
применение дополнительного инвентаря и ландшафта для желающих снизить вес, увеличить нагрузки;
-
важности и важность разминки и заминки в занятиях:
-
упражнения разминки с использованием палок;
-
упражнения для растяжки и завершения тренировки.

Тренер – Мех Александр Владимирович, г. Минск
Персональный маркетинг инструктора скандинавской ходьбы
50,00 руб./чел.
Программа:
-
методы построения тренировок для поддержания интереса и лояльности клиентов;
-
принципы работы с группой и проведения индивидуальных занятий;
-
открыть свой клуб или создать бренд инструктора;
-
маркетинговые аспекты продвижения клуба и инструктора скандинавской ходьбы;
-
мероприятия, интервью, блог и другие средства повышения экспертности инструктора;
-
выстраивание приоритетов по временным затратам и бюджета на рекламу;
-
выбор целевой аудитории и подходящего способа продвижения;
-
тонкости и детали набора групп, места сбора, оповещения о занятиях и прочее;
-
юридические аспекты работы инструктора по найму и индивидуальными предпринимателем
-
маркетинговые решения по продвижению скандинавской ходьбы в своём регионе, городе, санатории.

Тренер – Наталья Хозеева, г. Минск
Тренировки по скандинавской ходьбе для физически подготовленных людей и корпоративных заказчиков
100,00 руб./чел.
Программа:
-
продолжительность тренировок и их регулярность в группе «Спорт»;
-
определение уровня интенсивности тренировок для мужчин и женщин;
-
базовая тренировка выносливости;
-
скоростные тренировки и силовые тренировки;
-
построение команды и проявление индивидуальности в коллективе;
-
игровые квесты, дополнительное оборудование и организационные мероприятия;
-
дополнительные услуги, которыми можно удивить заказчика и заинтересовать в долгосрочном сотрудничестве;
-
принципы гостеприимства – залог успеха.

Тренер – приглашённый гость, г. Минск
Тренировки по скандинавской ходьбе для пожилых людей и реабилитация пациентов после тяжёлых болезней
100,00 руб./чел.
Программа:
-
врачебный контроль как условие допуска к занятиям, его содержание и периодичность;
-
основные методы самоконтроля и контроля инструктора, знакомство с техническими средствами контроля;
-
продолжительность тренировок;
-
определение уровня интенсивности тренировок;
-
дневник самоконтроля, как превратить рутину в игру;
-
упражнения на развитие координации и улучшения вестибулярного аппарата;
-
психологические аспекты работы с группой и индивидуально.

Тренер – Наталья Хозеева, г. Минск
Особенности тренировок по скандинавской ходьбе для детей и подростков
100,00 руб./чел.
Программа:
-
правила техники безопасности в занятиях с детьми;
-
особенности подбора и использования палок для скандинавской ходьбы в детских группах;
-
безопасность и организация коллективной прогулки с палками;
-
экипировка сопровождающих группу на короткие и длинные дистанции;
-
врачебно-педагогическое наблюдение в процессе учебно-тренировочных занятий;
-
создание семейных групп любителей скандинавской ходьбы с участием детей, варианты тренировок;
-
варианты игр, эстафет и другого применения палок на детских занятиях;
-
дополнительное оборудование для стационарных и выездных мероприятий;
-
показания и особенности занятий с ДЦП, дислексией, сколиозом.

Преподаватель – Равинская Инесса Владимировна,
г. Минск
Семинар «Первая помощь. От теории к практике»
Волонтёрство
Семинар будет полезен для инструкторов и любителей, которые совершают выездные тренировки в лес, горы и даже парки, где важно вовремя и грамотно оказать первую помощь пострадавшему до прибытия медицинского персонала или профессиональных спасателей.
Преподаватель объяснит принципы и алгоритм поведения в нестандартных ситуациях:
-
остановка дыхания;
-
нарушения проходимости дыхательных путей;
-
кровотечения и раны;
-
травмы опорно-двигательного аппарата;
-
травмы головы и позвоночника;
-
прочие неотложные состояния.
На занятии вы научитесь:
-
правильно вести себя в стрессовой ситуации;
-
предотвращать грозные осложнения и облегчать выполнение приемов первой помощи;
-
правильно проводить диагностику состояния пострадавшего.
Продолжительность: 4 часа.
Вознаграждение на усмотрение участника в фонд поддержки деятельности Красного креста.